Kolači od ovsenih pahuljica

Kolači od ovsenih pahuljica su odličan izbor za decu predškolskog uzrasta iz više razloga. Prvo, ovsene pahuljice su bogate vlaknima, što pomaže u održavanju zdravog sistema varenja kod dece. Banane su puna prirodnih šećera i vitamina, pružajući deci energiju i hranljive sastojke koje im je potrebno za rast i razvoj. Dodatak izrendane čokolade čini ove kolačiće privlačnijim za decu, a pruža i dodatnu dozu ukusa i zadovoljstva. Osim toga, ovi kolačići su jednostavni za pripremu i mogu biti odličan način da deca uče o zdravoj ishrani i uživaju u kreativnom kuvanju sa roditeljima ili starateljima. Kolači od ovsenih pahuljica će se zasigurno dopasti vašoj dečici.

Kolači od ovsenih pahuljica

Ovi kolačići od ovsenih pahuljica sa bananom i čokoladom mogu biti odličan doručak za decu iz više razloga. Osim što su ukusni i zabavni za pripremu, bogati su hranljivim sastojcima koji su važni za rast i razvoj dece.

Ovaj recept rezultira sa 10 kolačića, a svaki kolačić ima oko 110 kalorija. To znači da bi doručak sa po 3 kolačića bio odličan izbor za dvoje dece, dok bi roditelji mogli da uživaju sa po 2 kolačića uz svoj doručak.

Ovsene pahuljice su dobar izvor vlakana, proteina i sporih ugljenih hidrata, što znači da će ovi kolačići pružiti dugotrajan izvor energije za decu tokom jutra. Dodatak banana doprinosi ukupnom sadržaju vlakana i vitamina, a izrendana čokolada dodaje ukusan i sladak dodir koji će deci sigurno biti privlačan. Ovaj doručak je takođe jednostavan za pripremu i mogu ga zajedno napraviti i deca i roditelji, što može biti sjajan način za zajedničko vreme provedeno u kuhinji.

štampa recept Pin Recipe

vreme pripreme 15 minutes mins

vreme kuvanja 20 minutes mins

jelo Dessert, dorucak

porcije 4

kalorija 110 kcal

Sastojci

  

• 1 šolja ovsenih pahuljica
• 2 zrele banane
• 8 kašika izrendane čokolade
• 4 kašike meda
• pola kašičice cimeta

Uputstva

 

• U većoj činiji, izgnječite banane viljuškom dok ne postanu pire.
• Dodajte med, cimet i so u bananin pire, pa dobro promešajte.
• Dodajte ovsene pahuljice i izrendanu čokoladu u smesu od banane i mešajte dok se svi sastojci ne sjedine.
• Pomoću kašike oblikujte male kuglice od smese i stavite ih na pleh obložen papirom za pečenje.
• Lagano ih pritisnite da ih spljoštite u obliku kolača.
• Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni celzijusa oko 15-20 minuta, ili dok kolačići ne postanu zlatno smeđi.
• Izvadite iz rerne i ostavite da se potpuno ohlade pre nego što poslužite.